手作りゆめ講座【癒しのマッサージ講座】

今回は、セルフマッサージについて学びました。

お話の中で肩こりがあるということは、もう症状がでているということ。
出ないような、体作りを心がけないと・・・
と言った感じの話を聞きました。
もう、ここでドキっ！！
そっか～～、元の体作りをしっかりしないといけない事を再確認しました。

体温をあげる事の大切さを知り、
末端神経を刺激することや飲み物、食べ物も重要と！
体を温める方法を教えてもらいました。

毎日続けてみたいと思います。