産後ケアとまま～ずエクササイズ

産後の体型を戻したい、身体・骨盤の歪みが気になる

肩こり・腰痛・冷えの改善をしたい・・・

自宅でも簡単にできるストレッチや骨盤ケアなどを学びます。

凝り固まったカラダを春に向けて目覚めさせましょう。

ココロとカラダのリフレッシュを一緒に楽しみませんか？

日時　　：　H2３年　3月１０日（木）ＡM　10：00～11：30　　　　

参加費　：　５００円　　　　

会場　　：　老人憩いの家　大集会室　（　いきいきプラザ２F　）　　

講師　　：　永井　綾子さん（５歳と３歳と１歳の子のママです）

その他　：　動きやすい服装でお越しくだい。

　3月3日（木）までに、申し込みください。

　今回の講座は先着１０名迄です。

定員になりましたので締め切らせていただきます。

託児（託児協力金２００円が必要です）もご用意致しますのでご利用ください。